Chokchai Post

9 เทคนิคช่วยนอนหลับสบาย . 1. ออกกำลังกายช่วงเย็นอย่างน้อย 30 นาที ก่อนนอน . 2. กินกล้วยหอมเพราะผิวของกล้วยหอมมีฤทธิ์เหมือนยานออนหลับ และยังมีสารที่ช่วยคลายเครียด . 3. เลี่ยงอาหารมื้อหนัก รสเผ็ด รสจัด หรือหวานมาก ก่อนนอน 4 ชั่วดมง . 4. หลีกเลี่ยงกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่กระตุ้นประสาททุกชนิด ก่อนเวลาเข้านอน . 5. ผ่อนคลายร่างกาย และจิตใจก่อนนอน ด้วยการอาบน้ำอุ่น เดินเบาๆไปมา หรือนั่งสมาธิ และไม่ควรกระทำกิจกรรมที่กระตุ้นร่างกายและสมองไปจนถึงเวลาเข้านอน . 6. จัดระเบียบห้องนอน และขจัดสิ่งรบกวน . 7. เลี่ยงการสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้หลับยากจากผลของสารนิโคติน . 8. เข้านอนให้เป็นเวลาประมาณ 21.00-23.00 น. และปฏิบัติให้เป็นประจำ รวมทั้งตื่นนอนให้เป็นเวลาทุกวันทั้งช่วงวันหยุด . 9. เข้านอนเมื่อร่างกายพร้อมที่จะนอน อย่าพยายามฝืนนอน

1. ศาลหลักเมือง กรุงเทพมหานคร  (เวลาเปิด-ปิด 05.30 - 19.30 น.) คติ "ตัดเคราะห์ ต่อชะตา" กิจกรรม สักการะหลักเมือง ไหว้พระเสื้อเมือง พระทรงเมือง เจ้าพ่อเจตคุปต์ พระเทพไชยศรี เจ้าพ่อหอกลอง ประกอบพิธีสะเดาะเคราะห์ ตามธรรมเนียมเพื่อความเป็นสิริมงคล " ไหว้หลักเมือง ตัดเคราะห์ ต่อชะตา เสริมวาสนาบารมี " สถานที่ตั้ง อยู่บริเวณหัวมุมสวนหลวง ข้างพระบรมมหาราชวัง ถนนหลักเมือง แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร การเดินทาง เดินทางโดยรถประจำทาง สาย 1, 3, 9, 15, 25, 30, 32, 33, 39, 43, 44, 47, 53, 64, 80, 82, 91, 201, 203 รถปรับอากาศ สาย 503,508, 512 2. วัดพระศรีรัตนศาสดาราม   (เวลาเปิด-ปิด 08.30 - 16.00 น.) คติ "แก้วแหวนเงินทองไหลมา" กิจกรรม ไหว้พระแก้วมรกต พระพุทธรูปสำคัญในภูมิภาคเอเชีย เป็นศูนย์กลางความศรัทธาไทย - ลาว เพื่อความเป็นสิริมงคล " ไหว้พระแก้วมรกต แก้วแหวน เงินทองไหลมาเทมาตลอดปี " สถานที่ตั้ง อยู่ในพระบรมมหาราชวัง ถนนหน้าพระลาน แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร การเดินทาง เดินทางโดยรถประจำทาง สาย 1, 3, 9, 15, 25, 30, 32, 33, 39, 43, 44, 53, 59, 64, 80,...

เป็นเกาะที่อยู่สุดท้ายทางทิศตะวันออกของประเทศไทยในน่านน้ำทะเลตราด และมีความใหญ่เป็นอันดับ 2 รองจากเกาะช้างในจังหวัดตราด หรือเป็นเกาะที่ใหญ่เป็นอันดับ 4 ของประเทศ ระยะทางห่างจากตัวเมืองตราด 80 กิโลเมตร มีเนื้อที่ 65,625 ไร่ โดยมีขนาดความยาวของเกาะ 25 กิโลเมตร และขนาดความกว้าง 12 กิโลเมตร ลักษณะโดยทั่วไปของเกาะยังคงสภาพความเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ โดยมีภูเขา และที่ราบสันเขาซึ่งเป็นต้นกำเนิดลำธาร สายน้ำ ทำให้เกาะกูดมีน้ำตกหลายแห่ง แต่ที่ขึ้นชื่อบนเกาะกูด คือ น้ำตกคลองเจ้า จะมีน้ำไหลตลอดทั้งปี มีทั้งหมด 3 ชั้น โดยชั้นบนจะมีลักษณะเป็นลำธาร ส่วนชั้นล่างเป็นลำธารจากน้ำตกขนาดใหญ่ ซึ่งเหมาะแก่การเล่นน้ำอย่างมาก น้ำตกแห่งนี้ถือว่าเป็นน้ำตกประวัติศาสตร์ ซึ่งพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว เคยเสด็จประพาสเมื่อ พ.ศ. 2454 ทรงพระราชทานนามว่า “น้ำตกอนัมก๊ก” เพื่อเป็นที่ระลึกถึงองค์เชียงสือกษัตริย์ญวนที่เคยเข้ามาลี้ภัยจากการจราจลในสมัยรัชกาลที่ 1 ทางฝั่งตะวันตกของเกาะตั้งแต่อ่าวตาติ้น หาดคลองยายกี๋ แหลมหินดำ หาดคลองเจ้า หาดง่ามโข่ แหลมบังเบ้า หาดอ่าวพร้าว ไปจนสุดปลายแหลมเทียน และยังมีสถานที...

เทศกาลตรุษจีนไชน่าทาวน์เยาวราช 19 กุมภาพันธ์ 2558 - 20 กุมภาพันธ์ 2558 ณ ซุ้มเฉลิมพระเกียรติ เยาวราช เขตสัมพันธ์วงศ์ กรุงเทพมหานคร “มะแมเบิกฟ้า เฉลิมหล้ามหามงคล พูนผลเยาวราช” - ร่วมรับเสด็จพระเทพ รัตนราชสุดาฯ - การออกร้านของหน่วยงานต่างๆ - การแสดงทางวัฒนธรรมจากสาธารณรัฐประชาชนจีน - การแสดงจากศิลปินชื่อดัง ฯลฯ ตรุษจีนสุพรรณบุรี มหัศจรรย์ 7 ปี มังกรสวรรค์ 19 กุมภาพันธ์ 2558 - 21 กุมภาพันธ์ 2558 ณ ศาลเจ้าพ่อหลักเมืองอุทยานมังกรสวรรค์ อำเภอเมือง จังหวัดสุพรรณบุรี ชมพิธีเปิดงาน “ตรุษจีนสุพรรณบุรี มหัศจรรย์ 7 ปี มังกรสวรรค์” อันยิ่งใหญ่ตระการตา การแสดงมัลติมีเดียนางฟ้าเรืองแสง เห้งเจีน และองค์หญิงพัดเหล็ก การแสดงทางวัฒนธรรมจากสาธารณรัฐประชาชนจีน การแสดงจากศิลปินรับเชิญชื่อดัง ฯลฯ เทศกาลตรุษจีน-ย้อนอดีตเมืองภูเก็ต (ภูเก็ต) 26 กุมภาพันธ์ 2558 - 28 กุมภาพันธ์ 2558 ณ สวนเฉลิมพระเกียรติ 72 พรรษา มหาราชินี, ถนนถลาง, ถนนพังงา ชมขบวนแห่ทางวัฒนธรรม เพื่อเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ขบวนแห เพื่อแสดงถึงวิถีชีวิต และการเตรียมความพร้อมเข้าสู่ประชาคมอาเซียน พิ...

ราศีเมษ 14 เมษายน - 14 พฤษภาคม เป็นราศีที่พ้นเคราะห์แล้ว ในปี 2558 นี้ดวงจะดีขึ้น แต่ต้องใช้ระยะเวลาเล็กน้อยในการฟื้นตัว สงกรานต์ไปแล้วจะเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ โดยรวมจะมีความก้าวหน้ามากขึ้นกว่าปีที่แล้ว แต่อาจจะมีช่วงกลางปีเล็กน้อยที่ติดขัด ส่วนในเรื่องความรักคนที่มีครอบครัวแล้วมีอยากมีลูกถือเป็นฤกษ์ที่ดี ส่วนคนโสดก็พอมีลุ้นจะมีคู่อยู่บ้าน การทำบุญเสริมดวง คือ สวดมนต์ ไหว้พระ ราศีพฤษภ 15 พฤษภาคม - 14 มิถุนายน ในปี 2558 มีสิ่งที่ต้องระวังคือเรื่องของการถูกโกง ถูกหลอกลวง รวมไปถึงปัญหาเรื่องความรักด้วย เพราะตำแหน่งของดาวเสาร์ที่เข้ามา ส่งผลในเรื่องของความผิดหวัง หากจะเริ่มรักครั้งใหม่ต้องระวัง รวมไปถึงเรื่องงานก็มีค่อนข้างเยอะ ส่งผลให้สุขภาพมีเกณฑ์เจ็บป่วยได้ด้วยเช่นกัน การทำบุญเสริมดวง คือ ทำบุญปล่อยปลา ทำบุญในวันพระ ราศีเมถุน 15 มิถุนายน - 16 กรกฎาคม ถือว่าชาวราศีเมถุนเป็นราศีดาวรุ่งของปี 2558 ด้วยเช่นกัน จะมีโชคจากการเจรจาติดต่องาน มีโชคจากการขาย หรือใครที่ตั้งใจปรับเปลี่ยนงานก็จะเกิดข่าวดี ส่วนความรักคนโสดจะมีข่าวดี โดยเฉพาะคนที่เป็นเพื่อนหรือทำงานสายงานเดียวกันมีเก...

เรื่องราวของ ชา ว่ากันว่าสืบทอดมายาวนานกว่า 5000 ปีมาแล้วในประเทศจีน ซึ่งเป็นประเทศแรกที่รู้จักชา และยังมีการบันทึกเป็นคัมภีร์ชาเรียกว่า ฉาจิง ตั้งแต่สมัยราชวงศ์ถังโน่นเลย หลังจากค่อยแพร่หลายไปยังประเทศต่างๆ รวมทั้งประเทศไทยของเราด้วยอย่างแน่นอน ลองมาดูว่าสรรพคุณคร่าวๆ ของชากันว่า มีประโยชน์มากพอ ที่เราจะตัดสินใจ ดื่มมันเป็นประจำ 1. ป้องกันและรักษาความดันเลือดสูง - ช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือด - ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น - ป้องกันการสะสมของไขมันในตับ - ป้องกันการแข็งตัวของเลือด 2. โรคเกี่ยวกับลำไส้ - สารในชามีฤิทธิ์ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง - ทำให้การดูดพิษของลำไส้น้อยลง 3. แผลบริเวณผิวหนัง ปาก และลิ้น - ใบชามีฤิทธิ์ยับยั้งเชื้อ และสมานแผล ทำให้แผลหายเร็ว 4. เป็นแผลเน่ามีหนองไหล - ใช้นำ้ชาเข้มข้นล้างแผลแล้วใส่ยา จะทำให้แผลหายเร็วกว่าใส่ยาเพียงอย่างเดียว 5. ปากเหม็น - ใช้นำ้ชาบ้วนปากเป็นประจำจะช่วยดับกลิ่นได้ 6. กระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือทางเดินปัสสาวะติดเชื้อ 7. ทำให้จิตใจแจ่มใส ช่วยย่อย